Gizonen ugalketa-sistemaren eta bere funtzio sexualaren osasuna oso sentikorrak dira faktore negatiboen ondorioekin. Hainbat gaixotasunek, ertaineko alkoholak, edateko alkoholak, sendagaien eta bestelako arrazoien eragin kaltegarriak eragin dezaketen kalteak eragin ditzakete. Horietako bat gaizki konposatutako dieta da.
Gizon bat muntaketa baten hondatzeaz kezkatuta badago, ez zenuke berehala saiatu behar sendagaiekin egoera zuzentzen. Litekeena da dieta eta bizimodua zuzentzea nahikoa izatea. Kontuan hartu potentzialtasunerako produktuak erabilgarriak direnak, eta abandonatu beharko liratekeen arazo sexualetan arazoak ez izateko.
Dieta gizonezkoen boterearen eragina
Gizakia jaten duena da, eta zentzu horretan gizon baten potentzia ez da salbuespena. Ugalketa-sistemaren organoen osasuna mantentzeko, gizonezkoen sexu-hormonen sintesi egonkorra, ondo jan behar duzu.
Dieta horrelako modu batean konpilatu behar da, gorputzarentzako beharrezko konposatuen multzo osoaren kontsumoa ziurtatzeko.
Lehenik eta behin, muntaketa egonkorrerako eta ugalketa funtzioa mantentzeko, gizon batek proteina behar du. Proteinen osagaia gain, eguneroko dieta barazkien, zerealetatik lortutako karbohidrato konplexuak izan behar dira. B bitaminak A, C, E eta B taldea, zinka, selenioa, aminoazidoak oso beharrezkoak dira gorputzarentzat.
Elikadura behar bezala antolatuta ez da beharrezko substantzia multzoen dietan sartzea, baita elikagaiak hartzeko eta banatzeko zenbait arau betetzea ere.
Dieta onura maximoak ekartzeko, honako gomendio hauek bete beharko zenituzke:
- Ezinezkoa da gehiegizkoa, obesitatea dakar eta, beraz, negatiboki eragiten du osasun egoera orokorrean, hainbat gaixotasunen garapena bultzatzen du;
- Edateko erregimena (eguneko 1,8 litro) kontrolatu behar da, fluidoaren kontsumoa hezetasun galera larria izateko baldintzetan (udan, lurrun gelak bisitatzean);
- Elikagaietan edatea ezinezkoa da, horrek digestioan hondatzea eragiten du, janariaren xurgapen gutxiago ematen du eta horrek esan nahi du kontsumitutako produktuen onurak murrizten dituela (jan ondoren 30-40 minutu baino lehenago edan dezakezu);
- Produktua jasaten eta luzatzen den prozesatzeak jasaten du, orduan eta propietate erabilgarriagoak egongo dira bertan;
- Janari sinple naturalak jan behar dituzu, gehigarriak dituzten produktu bukatuak saihestu (kontserbatzaileak, zapore gehigarriak, zapore hobeak);
- Eguneko egutegiari eta jateko erregimenari atxiki behar diezu: aldi berean izan beharko luke, denbora tarte txikien ondoren bolumen txikietan.
Gizon osasuntsu baten dietak
Inpotentzia saihestu nahi duen gizon batentzat, behar bezala orekatutako dieta garrantzitsua da. Bere oinarria gizonezko hormona testosteronaren molekula bat eraikitzeko beharrezkoa den proteina izan beharko litzateke.
Testosterona maila altua potentzia bikainaren gakoa da. Hori dela eta, gizon baten, haragi, arrautzak, esnekiak, arrainak eguneko dietan egon behar dira.
Proteina gehienek gizonezkoen osasunerako beharrezkoak diren eta beste konposatu aberatsak dituzte. Astean gutxienez 2-3 aldiz egon beharko lukete dietan.
Testosterona sekrezio egonkorrerako, hain zuzen ere, animalien jatorriaren proteina beharrezkoa da, beraz, haragia gizon osasuntsu baten dietaren oinarria da.
Potentzia mantentzeko, beharrezkoa da haragi produktuen aukeraketa behar bezala hurbiltzea. Gaur egun, fabrikatzaile gehienek abereak hazten dituzte, drogak hormonalak gehituz janariari. Horrek ezin hobeto eragiten du etekinak, animaliek masa azkar irabazten dutenez, baina horrelako fabrikatzaileek ez dute kontsumitzaileek pentsatzen.
Destructiboa da gizonezko potentzialarentzako haragia erabiltzea, bertan hormonen zati nagusia estrogeno eta substantzien antzekoak irudikatzen baitira. Beraz, gizon batek bere osasuna zaintzen badu eta gizonezkoen boterea mantendu nahi badu, kontuz ibili beharko da kontsumitutako haragiaren kalitateaz.
Ahalik eta hoberenak gantz gutxiko edukiarekin haragi barietate dietetikoak dira. Hau txahal, behi-mozketa, untxia, arkumea, baita txoria ere. Haragia metodo leunekin prestatu behar da, adibidez, labean edo itzaltzeko.
Itsas arrainak ugalketa-sistemaren funtzionamendu egonkorrerako beharrezkoak diren konposatu ugari ditu. Gizonentzako erabilgarriena amuarraina, izokina, halibus, perch dira.
Itsaskiak ere aberatsak dira, bitaminak, gantz azidoak. Gizon batek ganbak, ostrak, txipiroiak, muskuiluak erabili beharko lituzke.
Arrautzak kontsumitu daitezke, baina galepia da dietetikoen ikuspuntutik erabilgarriena.
Proteina osagaiez gain, testosterona ekoizpen egonkorrerako eta mahai gainean zutitze funtzioa mantentzeko, egunero barazkiak, belarrak eta fruituak egon beharko lirateke.
Gizonentzako bereziki erabilgarria:
- Barazki berdeak (espinakak, arugula, apioa);
- Aza (zuria, brokolia, kolorea, Brusela), nabo;
- Nightshade (tomateak, berenjena);
- Kalabaza, kalabazina;
- aguakatea;
- madariak;
- zitrikoak;
- aranak;
- granadak;
- mugurdia;
- gereziondoa.
Ahal izanez gero, barazkiak gomendatzen dira forma gordinean kontsumitzea edo bero tratamendu minimoa jasatea. Landare zuntz zakarrak, zuntzak eragin onuragarria dute hesteetako moteltasunean. Traktu gastrointestinalaren motor jarduera onak odol zirkulazioa hobetzen du pelbisan, hau da, ugalketa organoen funtzionamendu egonkorra mantentzen laguntzen du.
Diru-sarrerak, fruitu lehorrak, kalabaza haziak oso erabilgarriak dira potentziarako. Urte askotan sexu aktibo egon nahi duen gizon baten dietan egon behar dute.
Produktu horiek zinka, selenio, bitamina, azido folikoko, potentziarako beharrezkoak diren beste substantzia ugari dituzte.
Edariak hobetzen dituzten edariak
Kontsumitutako produktuak ez ezik, edariek potentzia sendotzen lagun dezakete.
Gizonentzako erabilgarriena hauek dira:
- Koumiss (odol zirkulazioa estimulatzen du, efektu lasaigarria du);
- Pomegranate zukua (beharrezkoa da odol eraketaren funtzioa mantentzeko eta odol zirkulazioa hobetzeko);
- Apioa eta perrexila zukuak (sexu erakargarri hobetzeko gaitasuna du, zutitze funtzioa hobetzen du);
- Jengibre teak, jengibrearen erro eta ezti edariak (odol zirkulazioa estimulatzen du, ugalketa-sistemako organoen lana aktibatzen du).
Andrologok ohartarazi du: Dastatu osagarriak eta prestatutako janaria - potentzia mehatxua
Produktu eta edari batzuk erabiltzea oso kaltegarria da potentziarentzat, eta jakin behar da dieta mugatu edo erabat baztertzeko ahal den neurrian.
Elikagai osasuntsuak zenbateraino dira, dietan sexu-funtzioa ezabatzen duten produktuak badaude, orduan elikadura egokiaren ondorio gutxi egongo dira.
Elikadura osagarriak
Lehenik eta behin, elikagai naturalaren gehigarrien kontsumoa mugatu beharko zenuke - gatza eta azukrea. Substantzia horiek antzinatasunik gabeko hainbat plater, edari, gozogintza eta irin produktuei gehitzen zaizkie, baina kaltegarrietatik urrun daude. Jakina, gatza eta azukrea ez dira pozoiak, baina kontsumoa zorrotz normalizatu behar da, gorputzari bereziki eta potentzialtasunez kaltetu ez diezaion.
Azukrea tean edo kafean zaporea hobetzeko gehitzen da, gozogintza, saltsak, izozkiak, marmeladak, zukuak ekoizteko erabiltzen da. Azukrearen gehiegizko kontsumoak intsulina eta kortisolaren ekoizpena areagotzea dakar.
Hormona horien gehiegizkoak negatiboki eragiten du androgenoen jarduerari, batez ere testosterona, potentziari eragiten diona. Hori dela eta, azukreen kontsumoa gorputzean nabarmen mugatzea beharrezkoa da.
Glukosa, energia iturri dena, hobe da eztia, fruituak, fruituak jasotzea.
Gogoratu behar da azukrea produktu askotan dagoela, beraz, erosi aurretik, erosi aurretik, produktuaren etiketan adierazitako konposizioa arretaz ezagutu behar duzu. Hau gozokiak ez ezik, edari karbonatatuak (horietan azukre edukia benetan munstroak dira), gozokiak, izozkiak eta gozogintza. Azukrea saltsak, maionesa, kontserbazioa ekoizteko erabiltzen da.
Gatzak oso gustukoak dira, gorputzaren ezaugarri batzuk direla eta. Hala ere, baimendutako gatz-tasa gehiegizkoa (4 gramo egunean) negatiboki eragiten du zirkulazio-sisteman funtzionamenduan. Sodio kloruroaren jabetza da gorputzean hezetasuna mantentzeko.
Dietako gatz gehiegizkoak odola zirkulatzeko bolumena areagotzea eta presioa areagotzea eragiten du. Horrek, era berean, testosterona ekoiztea inhibitzen du eta zutitze funtzioan negatiboki eragiten du.
Janari prest
Gaur sukaldaritza industria izugarria da, azkar garatzen da. Hori da sukaldaritza negozio luzea dela eta ez guztientzako menpik. Askoz errazagoa da prestatutako janaria prestatzea, berotzeko bakarrik geratzen dena.
Produktu erdi bukatuak, kontserbak, janari azkarra herri gehienetan bizi diren gehienetan bizi diren gehienen dietaren zati bihurtu dira. Eta egitate hori zuzenean lotuta dago inpotentzia duten gizonen kopuruaren gehikuntzarekin.
Kontua da "janari azkarrak" fabrikatzea hainbat zapore eta gehigarri aromatiko, transferentziak, azukre kopuru handia eta gatza erabiltzen direla. Ez dago inolako onurarik produktu erdi -finetan eta janari azkarretan, baina konposatu sintetiko kaltegarriak daude. Gainera, sarea -Power hornitzeko enpresak haragia prestatzeko erabiltzen dira, hormonekin beteak eta ongarri kimikoetan hazitako barazkiak. Horrelako produktuak naturalak baino askoz ere merkeagoak direla da.
Beste produktu eta edariak kaltetu ahal izateko
Inpotentzia arriskua murrizteko, gizon batek eguneko 1-2 kopa erabiltzea kargatu beharko luke egunean. Gainera, kafe naturala izan beharko luke, eta ez edari noble batek "itxurak" direnik.
Kontua da kafeinak adrenalina eta kortisolaren estresaren hormonen produkzioa estimulatzen duela, testosterona antagonistak baitira. Kafeina duten edarien eta produktuen erabilera ere mugatu beharko zenuke.
Potentzia eta alkohola danizatzen ditu. Gizon askok uste dute alkoholak nahia pizten duela, sexu erakarpena hobetzen du. Hau da, beraz, alkohola oso bolumen txikian kontsumitzen bada. Edariak aldizka edaten badituzu, horrek potentzia ahultzea nabarmentzen du.
Ethanol organo eta sistema guztiak suntsitzen dituen pozoia da, beraz, dosi homeopatikoetan edan beharko zenuke edo estimulatzaile hau erabat alde batera utzi behar duzu. Luze-hartzaileek arauak gainditzeak bihotzaren eta odol hodien lanetan hondatzea eragiten du, funtzio zutitzean negatiboki eragiten dutenak.
Gibeleko funtzioa urratzea, sistema endokrinoak hormonalen aurrekarian aldaketak ekarriko ditu: testosterona sekrezioa inhibitzen da.
Gainera, potentzia ona izateko, koipeak, batez ere animalien jatorria, arrainak eta haragi kontserbak erabiltzea mugatzea beharrezkoa da, saltxitxak eta haragi ketuak, margarina, soja.
Produktu bizkorrak
Gizon bat ez badago ziur bere bikotekidea gizonezko indarrez jo dezakeela, baina ez du arazo berezirik potentziarekin, afrodisiakoak erreskatera etorriko dira. Beraz, maitasunaren eta edertasunaren jainkosaren omenez, desio sexuala eta jarduera sexuala hobetzen duten espazioak. Antzinatik, jendeak plazer sentsualak lortzeko gaitasuna hobetzen duten libido handitzen duten produktuak ezagutzen ditu.
Afrodisiakoen zerrendan lehena itsaskiak dira. Gantz-azido poliinsaturatuetan aberatsak dira, selenioa, zinka, hain beharrezkoa da gizonezko hormona-testosterona nagusiaren ekoizpen intentsiborako.
Aspalditik da emakumeek ezagutzen zutela data aurretik onena izan zela ostrak jatea. Gaur egun, itsasoko baserritar hauek nahiko garestiak dira, baina baita muskuiluak, kaka, ganbak ere, txipiroiak gizonezkoen gaitasunetan konfiantza sendotzen lagunduko du.
Itsas arrainak afrodisiako on gisa aitortzen da. Gizonak ur hotz-arrain mota guztiak kontsumitzea gomendatzen da, baina berdela eta flounder bereziki erabilgarriak, lurrunak edo egosiak dira.
Gizonezkoen energia handitzeko beste produktu erabilgarria txokolatea da. Gehigarririk gabeko txokolate mingo naturalaren erabilerak plazer hormonak garatzen laguntzen du, erakarpen sexuala areagotzen du eta erresistentzia areagotzen du.
Gizonezko indarra handitzeko, adituek gomendatzen dute jengibrea erabiltzea. Erro honek konposizio kimiko paregabea du, odol osoan zehar odol zirkulazioa hobetzen duelako.
Odol zirkulazio ona beharrezkoa da zutitze funtzioa mantentzeko. Sexu-guruinen lana aktibatuta dago, eta horrek gizonezko hormonen sekrezio intentsiboa laguntzen du. Jengibreak zapore nabarmena du, haragi eta landareentzako ongizate bitxi gisa gehitu daiteke, baita edari osasuntsu eta goxoa prestatzen ere.
Intxaurrak energia sexualarekin kargatzen ere lagunduko du. Ugalketa-sistemaren funtzionamendu egonkorrerako, egunero kontsumitu behar dira.
Intxaurrak potentziarako baliagarriak diren substantzia ugari dituzte, beraz, erabilgarria da gizon batek data bat baino lehen jan dezala.
Intxaurrak potentzialki alergenoekin erlazionatzen dira, eta kontuz erabili behar dira. Gainera, nutrizio balio handia dute, beraz, ez zenuke gehiegi egin behar: eguneko eskuak nahikoa dira gizonezkoei beharrezko konposatuekin hornitzeko.
Gizonezkoen boterea mantentzeko erabilgarriena zedroa eta intxaurrak dira.
Sexu desioa indartzeko eta gizonezkoen indarra sendotzeko beste modu bat espeziak gehitzen diren platerak baino lehen erabiltzea da. Ildo horretako erabilgarriena kardamon, menda, anisa, kanela da. Berde askotarikoek ere eragin ona dute, perrexila eta apioa bereziki ondo.
Afari aproposa maitasun-data baino lehen, limoi zukuekin apaindutako itsaskiak edo espeziak eta jengibrea, aguakateak, barazki freskoak, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak.
Ez beti, baina nahiko maiz, sexu-esparruko gizon baten arazoak bizimoduaren eta elikagaien portaeraren aldaketa soilik konpondu daitezke. Ugalketa-sistemaren funtzionamendu egonkorrerako, dieta orekatua beharrezkoa da, gorputza beharrezko substantzia guztiekin hornitzea.